El valor del silencio

 Escuché un trozo de un vídeo de YouTube sobre estar en silencio sentado o tumbado sin dormirse y contemplar el silencio.

Te animo a que lo hagas. Y luego sigas leyendo esto

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Yo he durado 25 minutos y me he dado cuenta de pensamientos que vienen y van ...

Que hay que observar sin juzgar. Y que la mente funciona mejor con cabeza más vacía.... Por decirlo de alguna manera...